你天天洗澡就以為自己很幹淨？

不少人天天都會洗澡，但並不是天天洗澡就是幹淨的。有一些衛生死角是你每天都可能清潔不到位的。

1.腋窩
人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來，肆無忌憚地汙染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩“常客”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。
腋窩出汗並不是疾病，隻要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。
2.頭皮
可能洗頭的時候你會抓一抓，但是正確的洗頭方法是用指腹溫柔地按摩。有研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發。
想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
3.口腔
口臭是非常尷尬的事，口腔是食物的必經之地，所以很容易“藏汙納垢”，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。
保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
4.腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防禦係統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。
要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑製壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。
另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

所有跟帖： 

• 是的. 好香型的肥皂/洗發精就是會讓你全身幹淨/透香. 至於口腔和腸道, 是另一碼事兒. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 17:45:27