老年人骨質疏鬆如何食補？

今天陪爸爸看醫生：他前一陣拍了一個腰部的片子，今天去看結果。大夫說他有骨質疏鬆的問題。爸爸平時也吃一些保健藥：魚油，維生素D，和氨基酸葡萄糖硫酸鹽。看來這是不夠的。

我想著主要采用食補，但不知道哪些食物對骨質疏鬆有進補的作用？說真的，我想了想，就想到一個骨頭湯，總不能成天喝這個吧。請賜教。謝謝。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• chia seed -SAR- ♀ (0 bytes) () 11/28/2016 postreply 16:36:21

• +1, 沒有重力作用（肌肉收縮拉動刺激骨骼）， -coach1960- ♂ (95 bytes) () 11/28/2016 postreply 19:19:50