愛 聊 天: 常和朋友們聚在一起發牢騷、聊八卦，不說上幾個小時都不舒服。這樣能釋放心中的煩鬱和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，有利於身心健康！
喜 歡 拖 延：慢一點，不讓自己活得那麽急躁。有壓力是很好，需要注意的是，一定要有時間觀念！
一 天 吃 好 幾 頓：少食多餐，不是飲食不規律，反而是最健康的習慣，可以減輕腸胃壓力，還能減肥瘦身。至於如何實施，那就是將一天的飲食計劃好，然後分幾次來吃，這樣會有很好的效果。
伸懶腰：平時經常坐在電腦前，或者玩兒手機，長時間保持一個姿勢。這時候神伸懶腰，是不是感覺很舒服。伸懶腰還可以拉伸肌肉，等於做一次運動，呼出了二氧化碳，讓新鮮空氣流湧，還能讓血液流到大腦裏，讓人更加精神，真是萬萬沒想到吧。
抖 腿：讀書、上班久坐不動，會導致血液循環不暢、肌肉鬆弛，為了避免這樣的危害，抖抖腿是不錯的方式。但是，在公眾場合抖腿不是那麽雅觀禮貌，也不能讓自己養成一坐下就抖腿的習慣哦。
不 疊 被 子：每天起床，總喜歡扔扔被子就走了，床上亂糟糟的。如果馬上將被子疊起，附在被褥上的廢氣濕氣不易排出，就會繁衍出很多細菌。所以，不疊被子反而更有利健康哦！
打 電 子 遊 戲：打遊戲是一件有難度的事情，不知不覺中訓練了你的反應能力，讓腦子越轉越靈活。它能提高思維的效率，比呆坐著看電視更有好處。
但是，打遊戲是一種休閑娛樂的方式，要控製好時間，不可貪玩上癮~
賴 床：人在睡覺時，整個身體也進入半休眠狀態，如果立馬起床，沒有一個緩衝的時間，就會出現心悸頭暈等問題。尤其是寒冷的冬天早晨，在被窩裏賴個五分鍾再起床，那一整天都會有很好的精神狀態。
適 度 喝 酒：小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促進血液循環、活化血管，睡前喝還有助於睡眠。但飲酒過度，非但造成身體負擔，還嚴重影響人的家庭生活，因此一定要適量。
