在中央四台三月二十日“中華醫藥”看到了一位老中醫的采訪，並抄到老中醫的養生秘方，今告訴大家找到這個節目的視頻分享。中央四台的《中華醫藥》節目，北京一名老中醫已經93歲了，麵對鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經常參加各種日會議，日程安排比30多歲的壯年人還滿，每天精神矍鑠，滿麵紅光，從不知疲憊。
據他說，他30多歲的時候精力還沒有現在好，因為白天給來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月後他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅持喝了60年。他長子應該也有60多歲了，從小跟著他一起喝這種粥，但從鏡頭後去像是40多歲的人。
一碗平常的粥有這麽神奇的效果，真的很叫人心動。
中醫專家朱良春，家住江蘇省南通市,是中國有名的中醫。找他看病的患者多患有各類疑難雜症，記者跟隨他出診，發現他看一位患者大約會花10分鍾左右的時間，記者幫他統計了一下，從上午8點到中午1點，他看了將近30名患者，而像這樣的門診，朱良春一周當中有好幾次。他以90多歲的高齡仍在出診看病，每天精神矍鑠，滿麵紅光，從不知疲憊，秘訣就是喝養生粥。
這養生粥隱藏著60年前的一段故事。1938年，朱良春正跟隨老師章次公在上海行醫，恰逢當地霍亂急性蔓延，求診者絡繹不絕。
朱老中醫說：“那時候傷寒病、霍亂這些傳染病很多，到我這裏來吃藥的，3到5天的高燒都會退下來，很快就會恢複。”
朱良春的大兒子：“父親工作特別地繁忙，看到父親每天總要看到7、80號人、百十號人。”
朱老中醫：“（患者）他白天來找你，他晚上呢生了病以後，上吐下瀉，他也來找你，有時候一個晚上要起來兩到三次，出去處理了，回來睡一會兒，又敲門了，那又去。”
白天晚上不停地接診，盡管年輕，但朱良春也感到體力不支
朱老中醫：“那時候人感覺疲勞、消瘦、每天工作到晚上都感覺到很累。這樣子呢，到30歲左右的時候，身體就有點拖垮了。”
朱良春當時的狀態，他的母親看在眼裏，母子倆一合計，於是就有了後來他吃了六十年的養生粥。
人的精力體力要充足，首先就得身體健康，沒有疾病對體能的消耗，中醫講，就是正氣充足，而要正氣充足，心、肝、脾、肺、腎等五髒六腑就得功能正常，相互協調，所謂“五髒調，百病消”。
朱老中醫的養生粥材料及做法：
所用材料（五天的量）：
1、綠豆（入心經，清熱解毒益肝）50克
2、薏仁（健脾、補肺，清熱化痰、入腎經）50克
3、蓮子（清心養心、入腎經）50克
4、白扁豆（健脾、烏發）50克
5、大棗（健脾、補血）30克
6、枸杞(入肝經、腎經)10克
7、黃芪（補氣）250克。一般人用量每天30克即可。老中醫工作繁忙用量稍大。
做法：1.黃芪先泡20分鍾，加入兩碗水，用砂鍋煎15分鍾後將水潷出，再加一碗水再煎後潷出水，兩遍煎後出的潷水，用做煮粥之水。
2.將前五種材料洗淨入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸後慢火燉40分鍾，加入枸杞一起再煮10分鍾。（我的經驗，不鏽鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時，紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡，紅蓮子易煮，白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。）
用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。
在網絡搜索到這七種材料的功用：
據他說，他30多歲的時候精力還沒有現在好，因為白天給來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月後他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅持喝了60年。他長子應該也有60多歲了，從小跟著他一起喝這種粥，但從鏡頭後去像是40多歲的人。
一碗平常的粥有這麽神奇的效果，真的很叫人心動。
中醫專家朱良春，家住江蘇省南通市,是中國有名的中醫。找他看病的患者多患有各類疑難雜症，記者跟隨他出診，發現他看一位患者大約會花10分鍾左右的時間，記者幫他統計了一下，從上午8點到中午1點，他看了將近30名患者，而像這樣的門診，朱良春一周當中有好幾次。他以90多歲的高齡仍在出診看病，每天精神矍鑠，滿麵紅光，從不知疲憊，秘訣就是喝養生粥。
這養生粥隱藏著60年前的一段故事。1938年，朱良春正跟隨老師章次公在上海行醫，恰逢當地霍亂急性蔓延，求診者絡繹不絕。
朱老中醫說：“那時候傷寒病、霍亂這些傳染病很多，到我這裏來吃藥的，3到5天的高燒都會退下來，很快就會恢複。”
朱良春的大兒子：“父親工作特別地繁忙，看到父親每天總要看到7、80號人、百十號人。”
朱老中醫：“（患者）他白天來找你，他晚上呢生了病以後，上吐下瀉，他也來找你，有時候一個晚上要起來兩到三次，出去處理了，回來睡一會兒，又敲門了，那又去。”
白天晚上不停地接診，盡管年輕，但朱良春也感到體力不支
朱老中醫：“那時候人感覺疲勞、消瘦、每天工作到晚上都感覺到很累。這樣子呢，到30歲左右的時候，身體就有點拖垮了。”
朱良春當時的狀態，他的母親看在眼裏，母子倆一合計，於是就有了後來他吃了六十年的養生粥。
人的精力體力要充足，首先就得身體健康，沒有疾病對體能的消耗，中醫講，就是正氣充足，而要正氣充足，心、肝、脾、肺、腎等五髒六腑就得功能正常，相互協調，所謂“五髒調，百病消”。
朱老中醫的養生粥材料及做法：
所用材料（五天的量）：
1、綠豆（入心經，清熱解毒益肝）50克
2、薏仁（健脾、補肺，清熱化痰、入腎經）50克
3、蓮子（清心養心、入腎經）50克
4、白扁豆（健脾、烏發）50克
5、大棗（健脾、補血）30克
6、枸杞(入肝經、腎經)10克
7、黃芪（補氣）250克。一般人用量每天30克即可。老中醫工作繁忙用量稍大。
做法：1.黃芪先泡20分鍾，加入兩碗水，用砂鍋煎15分鍾後將水潷出，再加一碗水再煎後潷出水，兩遍煎後出的潷水，用做煮粥之水。
2.將前五種材料洗淨入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸後慢火燉40分鍾，加入枸杞一起再煮10分鍾。（我的經驗，不鏽鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時，紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡，紅蓮子易煮，白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。）
用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。
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