1.你要從新學會如何吃3頓飯。2.從那個饅頭上就看出來你吃的有嚴重問題。3. 把你的三餐寫出來，越詳細越好。

所有跟帖： 

• 在這兒要特意謝謝華瀛，我學會吃早飯了。今天的早飯是Bob's Reb Mill : Steel Cut Oats+奶+一個雞蛋 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 07:56:17

• 在這兒還要特意謝謝NYC2006專門為我寫的健康指導，拒絕白米麵，少吃水果，吃之前要查GI food -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 08:07:55