這個瓜叫什麽？含糖量高嗎？最近每天蒸一大鍋當飯吃，除了這個瓜，還包括紅薯和土豆，有一次還有芋頭

所有跟帖： 

• 日本南瓜 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:41:35

• 可好吃了，不太甜，但很麵，過去常吃，最近幾乎天天吃，它可能含糖高，我又錯了，繼續反省 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:44:51

• 加州中醫鼓勵我吃，連皮一起吃，據說對血糖好。但也不能當“飯”吃。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:55:15

• 含糖量高吧？我當飯吃，是因為我很少吃白麵和大米，也不吃麵條。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:02:22

• 我也喜歡吃， 和粥一起煮， 真好吃 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:56:45

• 啥都可以吃，就是要算一下總量 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:58:58

• 請舉例，比如午飯，總量怎麽算的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:43:41

• 熱量＝主食＋菜＋肉. 俺主食是每頓５０克 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:55:27

• 謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 20:05:41

• 怎麽會不甜？常常比紅薯都甜的！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 04:48:55

• 您說糖尿病人該不該吃吧？ yes or no? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 07:07:08

• 你提到的幾樣都不適合糖尿病人吃。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 18:59:37

• 她不是病人。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:01:49

• 我如果這麽吃下去，很快就是病人了。今天我趕緊告訴我妹，少用榨汁機，她花1千多元買了個南韓榨汁機 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:08:38

• LOL！自己給自己下套哈：） -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:12:32

• 不要太多水果，加一半的蔬菜就好。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 21:06:45

• 我這幾樣不比大米白麵好嗎？ 從營養上，從含糖量上 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:11:43

• 那是肯定的，你這幾樣，尤其是南瓜和紅薯，都比白米白麵的三抗營養價值高，含糖量少！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:19:13

• 大米白麵唯一的好處就是抗餓，就是給你飽的感覺。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:35:34

• 我是用這瓜來做豆沙南瓜餅。 -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:11:20

• 不錯，可以當主食也可以當零食吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:37:22

• Kabocha squash，淨碳水率是10%，跟柑橘一類的一樣。紅薯的是18%。我家都吃。 -蓍草為yarrow- ♀ (62 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:13:00

• 我以前很少吃土豆，今年看鄰居種土豆，我也種了，特別好種！自己種的我就愛吃，用土豆泥或蒸土豆代替大米和白麵 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:19:04

• 看圖，我還想擴大生產呢，看來要該種 Asparagus， Asparagus貴，生糖慢，比吃土豆健康 -lawattaction- ♀ (117 bytes) () 11/08/2016 postreply 19:24:34

• 看來我可以繼續吃了？這個日本南瓜子更有營養，有一年我們城市有人收南瓜子，然後出口日本。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 20:20:11

• 什麽都必須適量，多吃肯定不好。 -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 11/08/2016 postreply 20:52:54