純母乳喂養的寶寶，可以等到6個月大的時候再開始添加輔食，奶粉喂養的寶寶，可在4個月時開始添加。剛開始添加輔食時，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，爸媽切勿操之過急哦。
| 大類 | 食品 | 4-6個月 | 7-8個月 | 9-11個月 | 1歲-1歲半 | |||||
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| 開始時 | 習慣後 | 前期 | 後期 | 前期 | 中期 | 後期 | 前期 | 後期 | ||
| 熱量來源食品 | 白飯 | 粥泥（從1湯匙開始吃起） | 粥泥（適量，約40g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，50g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，80g） | 5倍粥（全粥，90g） | 4倍粥（稠粥，70g） | 軟飯（80g） | 軟飯（90g） | 白飯（80g） |
| 麵包 | 6個月以後才給寶寶吃更安心 | 麵包粥（從1湯匙開始吃起，麵包約5g） | 15g（六片切 1/4片） | 20g（六片切 1/3片） | 25g | 25g | 35g | 40g（六片切 2/3片） | 50g | |
| 土豆 | 從1湯匙開始吃起（適量，約20g） | 45g | 75g | 85g | 95g | 125g（約1個） | 140g | 175g | ||
| 香蕉 | 從1湯匙開始吃起（適量，約20g） | 40g(1/2根以下） | 65g | 75g | 85g | 110g（1根以上） | 125g | 155g（1.5根） | ||
| 維生素、礦物質來源食品 | 蔬菜 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約10g | 15g | 20g | 20g | 25g | 30g | 30g | 40g |
| 水果 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約5g | 5g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | |
| 蛋白質來源食品 | 豆腐 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約25g | 30g | 40g | 45g | 50g | 55g | ||
| 魚 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約10g | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | |||
| 蛋類 | 還不適合給寶寶吃 | 蛋黃（從1湯匙開始吃起） | 全蛋1/3個 | 全蛋1/2個 | 全蛋1/2個 | 全蛋2/3個 | ||||
| 乳製品 | 還不適合給寶寶吃嬰兒奶粉以外的食物 | 50g | 70g | 80g | 100g | |||||
| 肉類 | 還不適合給寶寶吃 | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | ||||
注意事項：
1、熱量來源食品：斷奶食品需要從米粥開始吃起，需要隨著寶寶的月齡二遞增，滿周歲後必須讓寶寶吃點心以補充不足的部分。
2、維生素、礦物質來源食品：讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開始吃起，大量攝取黃綠色蔬菜，均衡攝取蔬菜和水果。
3、蛋白質來源食品：無論寶寶多想吃，都必須遵守基準量，以免寶寶吃過量。為了預防過敏，堅守適當時期給寶寶吃適當食物的原則。動物性蛋白質和植物性蛋白質必須均衡攝取。
