糖和甜食對人的危害有多大？

現在滿世界的文化人都說糖和甜食是壞東西。雖然吃的飯和饅頭最後還是要變成單糖才能被吸收利用，但聽說單糖直接入口享受一下甜味就不好。

我是一個好吃的人。我覺得吃是享受的最重要方式之一。我好奇那些活到95歲以上的人吃不吃糖或甜食。我的工作給了我比大多數醫生更多的接觸老年人的機會，我有一段時間見一個95歲以上的老人就問一個，結果發現她/他們絕大多數都愛吃糖和甜食！

這些老人，他/她們大多數，一生健康，很少看醫生和吃藥。有的90 多歲上百歲才在醫生的指導下戒掉吃糖和甜食的習慣，有的還背著孩子偷吃。我偶爾問他/她們為什麽醫生叫他/她們不吃糖或甜食，他/她們說太君說了：吃糖或甜食對身體不好，有的還說太君說他/她是pre-diabetic (空腹血糖大於100）。這些病人，他/她們的BMI 都在正常範圍。他/她們都年過95了，可是這些醫生沒有岐視老人，一視同仁地希望這些老人的胰島細胞青春永保！

想吃糖或甜食時有這些東西可食，難道不是一種幸事？

所有跟帖： 

• 寫得有意思，謝謝分享。就看你看問題的角度了。根據你的了解（直接， -蓍草為yarrow- ♀ (1096 bytes) () 10/16/2016 postreply 08:37:54

• +1，有道理。 -雨絲絲- ♀ (0 bytes) () 10/16/2016 postreply 08:59:20

• http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3ODQyODk0Nw==&mid=2247483943& -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/16/2016 postreply 09:10:21

• 年令段不同，吃的就不同，俺娘的醫生就讓俺娘多吃糖 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/16/2016 postreply 13:24:42