還有

來源: smallCrab 於 2016-10-14 10:37:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (353 bytes)
回答: 我覺得： 由 smallCrab 於 2016-10-14 10:13:38

我從來不認為吃紅肉有什麽錯，關鍵是與消耗相匹配。比方說，中午吃一大塊牛排，但是下午劈一個小時木材也會前胸貼後背的。另外要注意運動衛生，飯後一定不能劇烈運動，劇烈運動前要有熱身過程。還有，降壞膽固醇是一個緩慢漸進的過程，一定不能急

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