隻有一坨幹硬，多半是吃飯時未同時進水。如華贏所說，平時多喝點水，再加上飯後（立即）或飯前喝點水，

來源: 欲千北 於 2016-10-11 07:45:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (533 bytes)

大多可以消除硬塊。機理，腸道吸收養分時必須吸水，否則無法吸收養分。如果平時進水不足，吸收養分時吸水更多，硬塊誕生。一旦吸水更多（硬塊）發生，即使再大量喝水，水分不會進入硬塊，無用，但可防止下一個硬塊產生。很多人隻有一小塊硬塊，後續變軟，道理是一樣的。有人預防便秘，早起喝一杯水，估計就是防止主觀沒有感覺的亞缺水，不讓前幾個食物團在腸道裏被吸幹水分。

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