做素漢堡包的時候加點磨碎得粉幫助粘合，或者像Jmm說的那樣合成團微波爐蒸。煮燕麥粥也可放點磨碎的粉。

來源: viewfinder 於 2016-10-09 07:48:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (140 bytes)

這東西我現在吃得比較少了。吃chia seed比較多，不用磨粉，不用做熟，泡在酸奶或飲料裏就可以。

所有跟帖： 

• 噢，就是磨成粉到處放放煮了吃。 -咪嗚- ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 11:57:20

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