我吃weak statin 的時候，我的總膽固醇降到了205。之前我吃strong statin的時候，

總膽固醇降到隻有75！

我知道如果停weak statin，我的總膽固醇會停留在260。他說如果我已經有了第一次heart attack，那可能更需要考慮statin。而我還沒有第一次heart attack. 我問他我的260高膽固醇可能帶來哪些損害，他說那隻是一個risk factor，因為我practice high level Dr. Fuhrman's diet and lifestyle，他對我能夠有效控製／降低／消除其他大多數risk factors 很有信心。而且，膽固醇正常的人裏麵也有得heart attacks的；根據信息更新，heart attacks還有其他risk factors, 包括使用動物食品和高加工refined grain starches 給血管帶來的inflammations等 也開始越來越受到重視。

whole food plant based diet 跟中國人傳統理解的素食是不同的，後者包括大量進食效果很差的refined grain starches和不限量的添加的油鹽糖，前者強調是未加工或著少加工。我自己特別注意添加的油鹽糖。

所有跟帖： 

• 我個人感覺水果裏的維生素C對減少血管炎症，從而減少膽固醇有正麵效果，隻是我個人體驗供參考 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 16:59:03

• 他汀確實是二級預防的效果比一級預防的效果好。 -虎嗅薔薇- ♀ (764 bytes) () 10/07/2016 postreply 18:01:16

• 這裏的家族史不僅指高膽固醇，而是主要指心血管疾病的親屬發病史。二者有點不同。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 18:25:31

• 謝謝！根據你的research， -蓍草為yarrow- ♀ (961 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:00:31

• 你媽媽曾經吃STATIN嗎? 血壓高嗎? -阿明.- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:25:40

• 她沒有吃statin。很慚愧，我以前對這個問題重視程度不夠，不清楚她血壓是否高。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:29:39

• 我也已經開始注意血壓問題，這4年逐漸降低添加鹽的攝入，血壓從120/75 降到了現在的110/70. -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 22:33:52