墩墩和嘟嘟 ,看來您是專家， 能不能寫一篇如何既健康飲食又能增肥的文章？

我家領導174cm,120磅，為了長肉去看了dietician,得到的建議是吃一段時間的高熱量垃圾食品。吃了也沒見啥效果。

所有跟帖： 

• 這個應該看中醫吧。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 12:37:44

• 是的，該看中醫。 -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 14:13:23

• 我們這兒沒有中醫，他早上煮麥片粥時加了好多桂圓肉和枸杞子和和田大棗，一點作用都沒有 -茄菲貓- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 16:28:12

• 堅果不太好消化，吃多了吃不下別的。我覺得最肥人的是冰淇淋、奶油蛋糕這類大量糖油混合在一起又好消化的。 -viewfinder- ♀ (47 bytes) () 09/28/2016 postreply 16:15:01

• 堅果（腰果核桃開心果）是家裏常備的零食，每天我吃了8小把都不止了，對我一點催肥的作用都沒有 -茄菲貓- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 16:23:14

• 對我沒用不見得對我家領導沒有用，讓他試試看，堅果算是健康的食品。 -茄菲貓- ♀ (0 bytes) () 09/28/2016 postreply 16:30:02