在年輕時IGF1高，就不過度刺激它的分泌，飲食中要少肉少奶；年老時IGF1下降，中風和老年癡呆的風險增加，則適當刺激

IGF1分泌。這是在生存質量和生存時間之間求一個平衡，應跟據自身的生理情況調整，很難給出籠統的標準。