BBC：計算自己的生活方式對壽命的影響

來源: 吃與活 於 2016-09-08 08:23:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (8355 bytes)

計算自己的生活方式對壽命的影響

大衛·羅布森（David Robson）
 
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在小說作家金斯利·艾米斯（Kingsley Amis）生前，曾經有人問他在酒精和長壽之間會選哪個。對此，他毫不遲疑地選擇了前者。他曾經這樣說到，“與其在濱海韋斯頓（Weston-Super-Mare）的老人院裏行將就木地呆上兩年等死，還不如抓緊時間及時行樂呢。”

對於他的觀點，各人自有主張。但是真正的問題在於，由於缺乏精確數據，我們無法準確地判定各種惡習會在多大程度上損害著自己的健康。比如，誰又能知道吃個漢堡、躺在沙發上看電視、或者喝上幾杯葡萄酒這幾種行為對健康造成的損害何者更大呢？

為了讓人們不用再跟著感覺走，劍橋大學統計學家大衛·斯佩格哈特（David Spiegelhalter）通過計算得出了各種日常活動對壽命的絕對影響數據。他特別指出，在關乎身體健康的問題上，我們不該有“好事壞事能夠相抵”的想法：不管你每天吃多少水果，每天20支香煙也足以縮短你的壽命。麵對這些觸目驚心的數字，我們唯一的想法恐怕就是馬上去選擇健康的生活方式。

盡管各家媒體每天都在喋喋不休地抱怨現代生活方式的種種弊端，但是如果把你的預期壽命和祖父母輩比較一下，你就會慶幸自己生活在21世紀。

（來源：英國醫學學報，British Medical Journal）

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Image caption 每天吸20支香煙會縮短7年壽命，相當於每支香煙縮短15分鍾。 (圖片來源: Getty Images)
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Image caption 每天喝2-3 杯咖啡會延長1年壽命，相當於每杯咖啡延長10分鍾。(圖片來源: Getty Images)
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Image caption 每天看兩個小時電視或者吃兩根香腸都會縮短1年壽命，每看1小時電視（或者吃一根香腸）會縮短15分鍾壽命。 (圖片來源: Getty Images)
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Image caption 每天20分鍾鍛煉會延長2年壽命，延長的壽命時間比鍛煉時間要長：每增加20分鍾鍛煉時間就會延長1小時壽命。 (圖片來源: Getty Images)
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Image caption 男性每天喝3杯紅酒會縮短4個月壽命，然而女性喝同樣數量的紅酒則會縮短16個月壽命之多。酒精會給男女兩性帶來不同的健康風險，尤其會讓女性更容易患上乳腺癌。 (圖片來源: Getty Images)
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Image caption 與我們1910年出生的曾祖父母一代相比，我們每個人的平均壽命都要長13.5年，相當於每天多活8小時。 (圖片來源: Getty Images)
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Image caption 身為男性本身就要付出更大代價。男性平均壽命比女性要短4年左右。換句話說，女性每過1天，男性就相當於過了26個小時。(圖片來源: Getty Images)

請訪問 BBC Future 閱讀 英文原文。

中文原文鏈接。

所有跟帖： 

• 放屁！ -麵包吐司- ♀ 給 麵包吐司 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:10:04

• 文明用語。 -tantema- ♂ 給 tantema 發送悄悄話 tantema 的博客首頁 (35 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:08:57

• 正常生理活動 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (61 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:25:01

• 雖然樓主是轉帖，但也編輯了。這樣說話（或放屁）不妥吧？ -Maude- ♀ 給 Maude 發送悄悄話 Maude 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 13:19:59

• 誇大的生活的影響吧。 -我愛梔子花- ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:15:34

• 人的壽命與基因，環境，和生活習慣有關。生活習慣對特定的人的影響或高或低，統計下來應該就是這個樣子吧。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (631 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:32:02

• 需要統計數據來說明 -我愛梔子花- ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:44:11

• 統計數據都在所引文獻中了。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:26:01

• 基因是長壽的基礎，之後才是生活方式。 -gamlastan- ♀ 給 gamlastan 發送悄悄話 gamlastan 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:51:05

• 統計數據不可全信，與取樣跟數據分析方法有很大的關係 -華老哥- ♂ 給 華老哥 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:00:05

• 最奇異的統計數據是人的死亡與床和水有關因為大部分人死前都喝過水和在床上 -華老哥- ♂ 給 華老哥 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:03:45

• 影響壽命的因素很多，難以用簡單的統計數據得出結論 -華老哥- ♂ 給 華老哥 發送悄悄話 (92 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:28:13

• 信主比較容易做到 -Bluebluesky123- ♀ 給 Bluebluesky123 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 17:18:13

• 未必有些信教，你跟他說不信他就跟你急 -華老哥- ♂ 給 華老哥 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 17:59:00

• 嗯。也是。這隻是不懂事的少部分。其實也是一部分出於關心。我倒是懶得管別人。 -Bluebluesky123- ♀ 給 Bluebluesky123 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/09/2016 postreply 03:19:42

• 人的壽命與基因，生活環境，生活方式有關。 -精神飽滿- ♀ 給 精神飽滿 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:37:37

• 那個抽大麻到100歲的 是不是不抽能活到200歲? -paladindancer- ♂ 給 paladindancer 發送悄悄話 paladindancer 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:59:10

• 有些事情很難講清楚 -華老哥- ♂ 給 華老哥 發送悄悄話 (234 bytes) () 09/08/2016 postreply 17:27:57

• 我倒想問個問題： -京V-02009- ♂ 給 京V-02009 發送悄悄話 (89 bytes) () 09/09/2016 postreply 01:57:23

• 三杯就不是適當了吧。我的問題是，為什麽喝咖啡那麽多會增壽？ -Bluebluesky123- ♀ 給 Bluebluesky123 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/09/2016 postreply 03:20:22

• 這些長壽養生的文章好多觀點不一致，有的說喝紅酒、咖啡好，有的說不好 -華老哥- ♂ 給 華老哥 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/09/2016 postreply 04:38:20

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