我右手肘有過相似症狀，沒打網球或碰摔過。

試過眾多arthritis pain relief 不管用；也花了好多冤枉錢試美安的各種粉或白藜蘆醇，沒用。

後來給公婆在Costco買保健品，多買一瓶MoveFree 給自己。我剛開始服用不久正好外出一周，記得離開時飛機上右手肘根本無力上托行李，多虧旁邊一帥哥幫忙。回程時，在飛機上右手肘可以上托行李，忽然欣喜地發現右手肘不太痛了。堅持把一瓶服完，現在已感覺正常。

和朋友聊天，據說是年紀漸老，人體骨細胞Glucosamine分泌不足，MoveFree 幫助補充。但這MoveFree，尤其男性不能常年服，一般3個月即可。我買的是小瓶Advanced包裝，大概$25, 有時Costco有$5 Off 促銷。

你試試？