謝謝！

所以， 身體還不至於有大問題吧？ 在美國， 一日三餐營養應該足夠了吧？ 還要吃什麽補品呢？

我是不大運動的， 目前也隻有每次飯後在家附近走半小時左右， 偶然到附近公園裏小跑步半個mile左右。 醫生說你這個年齡隻要每天散步30分鍾以上， 從健康的角度上講就足夠了， 至於額外的體育鍛煉，隻是為了自己的體格健壯而已， 醫生並沒有要求那麽高。

所有跟帖： 

• 要運動！不運動，身體就是亞健康狀態，問題遲早會暴露出來。體檢結果怎樣？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/24/2016 postreply 16:19:34

• 怎麽個運動法？ -Health88- ♂ (42 bytes) () 08/24/2016 postreply 16:51:08

• 請jck把蹦床的帖子找出來你看看是否合適？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 08/24/2016 postreply 16:58:18

• 去跳zumba. -皇筱玫- ♀ (0 bytes) () 08/24/2016 postreply 16:58:28

• 打球，還需要找球友；遊泳，水涼，你會覺得涼。騎自行車吧，出門辦事一律用自行車；如果能騎車上班就更好了。 -lawattaction- ♀ (101 bytes) () 08/24/2016 postreply 17:52:09

• 做瑜伽！很多男的做瑜伽。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/25/2016 postreply 15:27:07