聰明人！熱瑜伽是關鍵！今年3-4月我做了30days Challenge,然後5-6月遇事肝鬱，7-8月又回頭做瑜伽。

而beets 是7月份開始吃的吧？

rose flower 是治肝鬱的，一早起來就喝beets水或 mint tea 水，也有作用，因為夏天需要多喝水，我做熱瑜伽就更要不斷地補充水。