由於生活水平的提高和醫療保健製度的普及，世界各地的人們都活得更長了。在過去的幾十年裏，幾乎每個國家的平均預期壽命都在增長。由世界經濟論壇組織提供的這份榜單列出了全球的長壽人群和長壽地區，讀者從中可以了解到，為什麽他們能夠活得更加健康長壽。
NO.1 哥斯達黎加的尼科亞半島——平均預期壽命：90歲
生活在這個藍色區域的人們遵循簡單的生活理念：喝大量的水、把家庭放在首位、每餐隻吃少量食物、保持友好的社會關係和多曬太陽。當地人食用大量的豆子、玉米、西葫蘆、香蕉、木瓜和桃棕。居民感覺他們活得有目標和方向，因為其社區紐帶關係強勁，這就有助於他們活得更長。
NO.2 摩納哥——平均預期壽命：89.52歲
雖然摩納哥隻有約3.8萬人，但它卻是世界上百萬富翁和億萬富翁最稠密的地區。他們選擇健康食物，運動量多，不會為日常瑣事而奔波焦慮。由國家提供資助，該國的醫療保健係統麵向所有公民提供服務。由於靠近地中海沿岸，摩納哥人還食用了大量的魚肉和果蔬。
NO.3 日本——平均預期壽命：86.83歲
日本有5 . 8 萬名百歲老人，也是世界上80歲以上人口最多的國家。日本人長壽的原因要歸功於其飲食健康，飲食中包括大量的魚肉、米飯、豆腐、大豆、蔬菜、竹筍、海藻和小塊的五花肉，每餐的份量也較少。衝繩島的居民會早起散步、參加舞蹈課程、練習空手道，以保持身體活躍。有趣的是，衝繩島居民的老化速度較慢，一項研究顯示，這是因為那裏的人其體內的性激素含量較高。
NO.4 新加坡——平均預期壽命：84.68歲
新加坡經常被援引作為建設繁榮昌盛國家的榜樣。它的經濟發展態勢強勁，醫療保健製度運行有效。由於該國為慢性疾病的早期預防和檢測付出了大量的努力，醫生也悉心密切地監測病人，這就讓他們獲得了豐厚的回報。此外，新加坡人也遵循健康的飲食方案，他們食用營養豐富和富含抗氧化劑的食物，如魚肉、米飯和麵條。
NO.5中國澳門——平均預期壽命：84.51歲
澳門人收入較高，醫療保健製度完善。雖然大量的錢來自於博彩業（這也是澳門的經濟支柱），但這些錢都投資於醫療保健係統之中了。根據美國中央情報局出版的《世界各國概覽》顯示，澳門是世界上第四富有的地區，這就意味著澳門人有更多的錢用於購買高品質的健康食物和選擇健康的生活方式。此外，傳統的中國文化所強調的家庭親情，也有助於他們活得健康、幸福和長壽。
NO.6 聖馬力諾——平均預期壽命：83.24歲
該國居民食用地中海風格的菜肴，包括本地種植的新鮮果蔬、通心粉和肉類。這個處於意大利包圍之中的內陸國家其農業技術非常先進，就業率高，人們對償還抵押貸款的壓力感不強。聖馬力諾盛產玉米、橄欖、葡萄和小麥，這些食物都有益於健康。
NO.7冰島——平均預期壽命：82.97歲
冰島人吃得其實很簡單，包括大量的海鮮，用食草的牛奶製成的乳製品和本地種植、沒有打殺蟲劑的新鮮農產品。當地人還非常喜歡遊泳，並用泡天然溫泉作為一種家庭娛樂活動和放鬆方式。由於光照較少，冰島人還花了很多時間用於運動，以抵禦季節性情感障礙。
NO.8安道爾——平均預期壽命：82.72歲
這是位於法國與西班牙之間山脈裏的一個小國。這裏的空氣清新，人們愛運動，尤其喜愛步行和騎自行車，因為自然環境就在他們身邊；他們還經常去健身房參加健身課程。當地人還食用很多的羔羊肉和乳製品，它們是蛋白質、鐵、維生素B12和煙酸的很好來源。
NO.9瑞士——平均預期壽命：82.5歲
瑞士人是地球上最快樂的人群之一，他們的經濟發展也頗為繁榮。瑞士人富裕，政府穩定，這就意味著社會衝突極少，他們的醫療保健係統被視為全球最佳的範本之一。瑞士本身沒有太多的自然資源，所以它很注重投資並開發人才。由於這個國度裏充滿了健康、財富、歡樂和巧克力，所以此處的生活再甜蜜不過了。
NO.10英國根西島——平均預期壽命：82.47歲
這個小島隻有約6.5萬名居民，他們非常富足，承擔得起高品質的生活，運動多、憂慮少。雖然其醫療體係昂貴，但非常出色；該地區的稅率很低，但薪資豐厚；它的體力勞動者數量很少，因而降低了損傷身體的風險。
NO.11以色列——平均預期壽命：82.27歲
以色列男性服兵役是強製性的，幾乎每次新聞報道這裏時都充滿了恐怖主義與核威脅。盡管壓力境況持續存在，但以色列人的預期壽命還是比其他很多國家的人要長。據“以色列新聞網”報道，該國的人群已經形成了一種適應現有壓力境況的生存機因就是製，他們長壽的部分原樂觀的心態。
NO.12中國香港——平均預期壽命：82.26歲
香港能進入這份排名表會令人有些驚訝，因為它的空氣汙染較為嚴重，700多萬人生活在一個如此狹小密集的地區。然而，該地區的醫療保健製度蒸蒸日上，人們也愛運動。很多香港人習練武術（如太極拳），他們愛吃蒸的食物（而不是油炸食品），喝大量的茶，香港人所食用的蛋白質大部分來自於植物，這些整體的健康生活習慣促成了他們的長壽。
NO.13 澳大利亞 ——平均預期壽命：82.15歲
盡管澳大利亞人正在變胖，情緒也有些焦慮，但他們還是能活很長時間。這要歸功於該國的醫療保健係統得到了改進和更新，總體生活標準較高。另一個原因是澳大利亞居民的受教育程度較高，知道如何保持健康。
NO.14 意大利——平均預期壽命：82.12歲
意大利人活得比其他國家的人長是因為其貧困差距小。意大利人的生活標準也一直在提高，這就意味著大部分人能買得起健康食物。撒丁島上的老人生活幸福，因為他們感受到了晚輩的尊敬和重視。撒丁島的人群所遵循的一些重要生活原則包括：把家庭放在首位、為老人慶生、多散步和與友人說笑。
NO.15希臘——平均預期壽命：80.43歲
當地人活得很輕鬆，中午要打個盹，辦事從不著急忙慌，社會生活活躍。他們吃得也很健康，大部分是本地種植的蔬菜，並食用大量的橄欖油。2 0 1 2 年發表在《紐約時報》上的一篇文章將愛琴海中的伊卡利亞島居民稱為“忘記死亡的人”。他們的午餐幾乎總是豆子（扁豆
和鷹嘴豆）、土豆、綠葉蔬菜（茴香、蒲公英和一種類似於菠菜的綠葉蔬菜——霍爾塔）和菜園子裏的任何應季蔬菜；晚餐是麵包和山羊奶。當地人還喝大量含有豐富抗氧化劑的藥茶，其成分是野生薄荷或迷迭香。
NO.16美國加州洛馬林達
他們中的大部分人是基督複臨安息日會的信徒，不抽煙喝酒，也不喝咖啡，並花大量時間鍛煉。這個社區的人晚飯吃得早，也比較清淡，大部分為素食，喝水多，完全避免食用精製糖，積極參加社交活動。當地人的精神信仰也是長壽的因素之一，因為研究表明：經常去教堂做禮拜的人壓力感輕，活得長。
