每天需要適當地活動肩關節,不要“吃力”,鬆弛性的活動,以便促進局部的血液循環和防止肩關節的粘連。。。
問問薛大師。他是學骨科的。俺個人認為傷筋動骨一百天,意思是要有足夠的休息時間。但是不能靜止不動。
所有跟帖:
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理療師有給布置homework,每天兩次幾個動作每個動作三個set的伸展練習
-夏陽-
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08/11/2016 postreply
17:37:23
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理療師沒有你自己更清楚你的病情。如果外展動作產生了疼痛,就要終止。。。自身的信號更重要。。。
-禦用文人-
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08/11/2016 postreply
17:44:42