不需困惑，熱敷冷敷都是治療。運動後要立馬冰敷；閑著沒事熱敷按摩撥筋（觸動舊傷疤結組織），肩部損傷常常恢複很慢的

所有跟帖： 

• “撥筋” 是按摩手法之一，她能減少肌腱周圍的粘連，增加肌腱的活動度，是一種有效的康複的方法。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 17:10:18

• 現在的西醫理療處蠻多肩部受傷的，一律按摩超聲波冰敷，沒見他們采取其它熱療措施 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 17:44:48

• 慢性損傷也冰敷，不符合美國人自己編的運動損傷教科書 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 17:47:54

• 我也這麽覺得，而且自我體會冰敷無幫助 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 17:57:53

• 熱敷是促進局部的舒筋活血。冷敷是促進局部的血管收縮。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 18:01:55

• 他們是說內部有炎症所以采取冰敷，熱敷會加重腫脹 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 18:12:59

• 急性期的熱敷才會加重腫脹。。。慢性期不會。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/12/2016 postreply 08:37:05