我個人看，2個月的運動傷是“很舊”的傷了，已經沒什麽可以治療了，進行

來源: coach1960 於 2016-07-21 16:20:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (179 bytes)
本文內容已被 [ coach1960 ] 在 2016-07-21 16:22:40 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

力所能及的訓練，該幹啥就幹啥，真到傷處自愈為止。當然，每次訓練結束，及時冰敷，外加熱敷，按摩等措施也會加快康複。

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