非常讚賞您的看法, 其實吃自己喜歡的食物真是人生的一大享受

非常讚賞您的看法, 其實吃自己喜歡的食物真是人生的一大享受. 隻是稍微要講究一些中庸之道,即明知確認為一些對身體不好的食物還是要禁食或限量,例如煙,酒之類. 對於雞蛋肉奶，麵食及米飯則完全恨據自己的身體況狀來調整.

我自己是無米飯不歡而且吃2兩米會增二斤重的人,我曾堅持過三天內不吃米飯,並且在這三天內減去了5磅,但隻要開始進米飯,體重馬上會反彈。 為了平衡口福 和減重我隻能訓練自己的身體,即減少米飯的量,同時吃米飯一定要有大量的素菜. 經過幾個月的訓練,身體終於能聽理智的話了, 現在終於達到了少量米飯，大量素菜及中量肉類的境界(20-60-40). 有趣的是現在身體智慧居然大增, 不需要用再理智去管住嘴,自然對澱粉類食物沒有以前那樣喜歡了.

總之,我們每個人都有所謂的身體智慧(Body wisdom), 而且理論來說,你的身體知道自己要什麽， 隻有身體會明白什麽是對它們好,是它們所需要的, 這裏所指的身體是指人的五髒六腑. 其實真的不要太在意別人說吃什麽或不吃什麽, 而是應該問一下你的身體各個部門,了解一下它們要吃什麽,要經常與你的身體交流,.這樣才可以達到意識與身體（body and mind）的和諧,從而健康,愉悅地生活,而不是顫顫兢兢地掙紮在魚目混珠的訊息汪洋大海裏.