近來練太極拳的過程和體會

我很喜歡看浙江觀海衛鄭國軍改編的24式太極拳和配樂很久了。架子好是不用說的，動作也很細膩，很耐看。就是太忙，抽不出大塊時間去專門琢磨和練習。而且我需要運動量大的鍛煉項目，每天半個小時interval 的跑步走路結合，還有50個俯臥撐，其他就剩不下多少時間了。

這幾個星期每周六去我家附近的太極公園去觀摩學習，看到有好幾組。一組練陳式太極，其他有三組練楊式的。其中一組楊式的是個年輕的妹妹領練，跟著音樂10個套路一個挨另一個可以一口氣打下來，動作很不錯，我很佩服。一問才知道她練了10年了。

受到激勵，我也盡量擠出時間琢磨和練習我自己的太極拳。這兩天終於把動作都記住了，可以專注於體會flow了，放鬆地體會音樂和動作結合帶來的樂趣和享受。在這裏分享一下。

另外再跟各位分享一下這個太極拳視頻（2015年中國全國武術錦標賽混雙太極拳的第二名），動作畫麵配樂和移動背景都很漂亮，是緩慢的太極動作和大幅度武術跳躍動作的精彩結合，是我的收藏之一。

https://www.youtube.com/watch?v=1VidL7CaIUw

謝謝關注和觀賞。

所有跟帖： 

• 嗨，這個打法，俺還練不了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 09:22:11

• 哪種打法？ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 09:24:05

• 就是你上傳的 https://www.youtube.com/watch?v=1VidL7CaIUw -禦用文人- ♀ (47 bytes) () 06/21/2016 postreply 09:36:19

• 我再一次被你都笑了！這個打法，俺還練不了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:13:03

• 我也打不了。他們都是從小練起的專業隊員，正值20來歲最好的年齡。不過我喜歡看，勵誌。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:32:52

• 我在學32式. 你光跟,沒有老師指導很難學好.~~ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:20:46

• 有空請你講講有老師跟學的體會？我自己練就很喜悅很放鬆享受，也不用練得多好多正規。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:35:02

• 為什麽我打不開？練太極最好由老師帶入門。防止如膝蓋疼的問題 -要吃龍利魚- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 13:28:10

• 我剛才調整了一下設置，設為"public"。你再試試看是否能夠打開。你是對的。初學一般要跟師傅； -蓍草為yarrow- ♀ (113 bytes) () 06/21/2016 postreply 13:42:58

• 還是打不開。不過可以想象是比賽表演性質的。 我打簡化24、競賽套路42、陳氏18、74。去年去了陳家溝，嗬嗬。也玩劍。打24、4 -要吃龍利魚- ♀ (0 bytes) () 06/22/2016 postreply 13:08:16

• 這是舞蹈，不是武術。你看看陳氏太極拳：https://www.youtube.com/watch?v=RzIqq5wj7cc -老瞎話- ♂ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 17:19:14

• 我也有陳式太極拳－－56式競賽套路： -蓍草為yarrow- ♀ (54 bytes) () 06/21/2016 postreply 18:13:23

• 那就舞蹈吧。我喜歡武術太極舞蹈！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 18:14:19

• 這個鐵定不是太極，哪裏打拳腰不動就胳膊動的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/22/2016 postreply 06:26:24

• 吳式女子雙人 -reader- ♂ (54 bytes) () 06/22/2016 postreply 16:56:47

• 不錯.是舞蹈 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 07:41:43