二句話就可治療頸椎病

二句話就可治療頸椎病

頸椎病實在讓人煩腦，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴。有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了二句話，這個二句話體操，還真治好了他的頸椎病。

治好頸椎病第一句話: "你拍一，我拍一，一直拍到七十七"
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。如果是年輕人，從後麵拍更好。老人從前麵拍也行。這樣做血液馬上流暢。

治好頸椎病第二句話: "深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲”
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，還能保護內髒。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉，以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
什麽是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地麵平行，類似鍾表9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什麽是叫"去看戲”呢？小時候你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鍾，之後再反複去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，打電腦做事脖子都很舒服。

信不信，試一試便知道。

 

所有跟帖： 

• 多謝!! -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/16/2016 postreply 06:46:36