深呼吸法，數7吸氣至丹田，憋氣數12，然後緩緩呼氣，反覆做幾次，一會兒就放鬆睡著了。

來源: 小小豆子 於 2016-05-28 21:54:55 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 再次失眠快一個月了，求偏方 由 jere 於 2016-05-28 21:08:49
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