oatmeal對我還不行，Bran Flake是Aldi的Cereal, 主要它不溶水纖維含量高，可以加FlaxseedPowd

所有跟帖： 

• bran麥片你買的是哪一種？我最近體重增長到曆史最高紀錄了，得想法減肥。 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 15:56:40

• millville的，要保持通暢才能減肥 -歡歡歡歡- ♀ (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 16:14:10

• 多謝。周福滿diet的確健康，就是不好吃，家裏其他人都不喜歡。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:10:53

• 如果你有時間，是可以將菜做得又好吃又健康的。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:16:57

• 現在我在逐漸接受這一點：盡量少花時間在吃上，吃是為了健康地活，吃飽了就行了，而不是 -蓍草為yarrow- ♀ (35 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:40:04

• 我倒可以接受，但孩子和老公喜歡味道好的。 -swj2000- ♀ (98 bytes) () 05/14/2016 postreply 20:40:13

• 我覺得常規的美味和健康很多情況下是個trade-off。我兒子學校的potluck，我 -蓍草為yarrow- ♀ (86 bytes) () 05/14/2016 postreply 21:22:19

• 你說的不好吃，實際是口味很清淡，因為少用或者不用添加的油鹽糖。口味 -蓍草為yarrow- ♀ (41 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:37:29

• 是啊，追求人工的好吃和健康經常衝突。天然的好吃比如西瓜桔子香蕉的好吃才是健康的。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 22:10:23