再說一個跑步高手的新陳代謝吧

我們鎮上的跑步俱樂部有個會員曾經代表英國參加2000年悉尼奧運會，他非常瘦，跑步速度和水準和我們普通人不是一個數量級。那個級別的runner和我們分開練的。

我曾經問他吃什麽，他說他早飯吃奶酪salami這類的，中飯就是三明治，晚飯他太太（是我們這裏一家飯店的廚師）都給他做很多好吃的，他說他的熱量intake要比正常人多50%，保持在3500-4000大卡。我當時嚇一跳，因為我還在吃raw carrots stick要減肥。現在我理解了，他必須吃很多來保持這樣運動量，體型和新城代謝，否則會發胖的。

所有跟帖： 

• 這級別跟吸毒差不多了，一有傷病就吹氣球了。。 -拓跋絲瓜- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:20:37

• 我，我。。。 -lookatme..- ♀ (248 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:24:21

• 你有他LP做菜好？ -拓跋絲瓜- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:25:53

• 我不喜歡做菜，所以吃pizza最後。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:26:46

• 菜還是要多吃的啊，還有水果。光吃 pizza 缺維生素和植物纖維啊。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/30/2016 postreply 05:10:59

• 你這過了，他是職業。michael phleps每天吃一萬卡食物，他每天遊十幾麥，比我們跑到還多 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:37:19

• 他每天早上起來半個小時出去跑6mile，然後回家準備上班 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:38:50

• 按說如果每天就跑步半個小時，不做其他運動鍛煉，倒不至於吃那麽多熱量卻 -蓍草為yarrow- ♀ (103 bytes) () 04/29/2016 postreply 20:02:18