請教薛醫生

我左肩關節痛持續有一年了，與50肩的症狀好像不太一樣。活動並不受限製，手臂伸直，向後轉動手臂，肩關節就好痛。用另一隻手壓住肘關節，手臂向上抬，也是痛，這樣好像上臂和肘關節都是連帶著痛的，還有打開車門下車那個推車門的動作不能做，也是痛。我找不到痛點，要有也是在很裏麵探不著的地方。沒有受過外傷或提重物啥的，是突然發生的，想不出原因。不動是不痛的。

這要怎樣鍛煉和治療才能好轉？我也試著多活動，甩手臂什麽的，好像沒啥效果，有時反而更痛。

謝謝！

所有跟帖： 

• 出城去了，剛回來。從你的描述我還無法想象可能是那裏的問題。一般這種情況首先排除頸椎是不是有問題。關於鍛煉，試試八段錦。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/23/2016 postreply 06:35:22

• 非常感謝薛醫生！確實是頸椎有問題，10-20年前就有C3-4增生，低頭看手機時間稍長就覺得脖子累，撐不住的感覺，也經常犯頭暈。 -abeloved- ♀ (98 bytes) () 04/24/2016 postreply 22:24:24