我的秘方如下:
對女人來說,“包”治百病。所以月經來潮前,不如逛逛商場,逛個1-2小時權當鍛煉,逛累了就買隻包,讓自己心情快樂起來了。然後去腳底按摩放鬆一下。讓師傅重點按摩湧泉、三陰交、太溪。按摩結束後喝一壺玫瑰花茶。一定要是玫瑰花茶,不是其他的茶。如此這番最好月經來潮前天天做一次。
如果沒有效果要考慮看醫生,看是否是Premenstrual dysphoric disorder,(https://en.m.wikipedia.org/wiki/Premenstrual_dysphoric_disorder)