上次發帖說喜糖
沒有任何毛病
就是因為吃主食和肉食過少的原因(幾乎不吃,就是沒胃口)
後來慢慢強迫自己恢複以前的飲食習慣
現在對甜食也回歸到正常的感覺了
前段時間雖然幾乎不吃主食和肉食,喜甜但也有控製地吃,其它蔬果都很健康地吃著
可是對體重的變化還是很小心,感覺比以前還少吃但體重不小心就會有變化
恢複主食和肉食後,放心地想吃就吃(就是說沒有刻意控製量的變化)
卻無體重變化之憂
上次發帖說喜糖
沒有任何毛病
就是因為吃主食和肉食過少的原因(幾乎不吃,就是沒胃口)
後來慢慢強迫自己恢複以前的飲食習慣
現在對甜食也回歸到正常的感覺了
前段時間雖然幾乎不吃主食和肉食,喜甜但也有控製地吃,其它蔬果都很健康地吃著
可是對體重的變化還是很小心,感覺比以前還少吃但體重不小心就會有變化
恢複主食和肉食後,放心地想吃就吃(就是說沒有刻意控製量的變化)
卻無體重變化之憂
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Carb 和 protein 混著吃才能有效的控製血糖。
-lucky_rain-
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04/20/2016 postreply
09:01:04