在我看來，對一個糖尿病人，白米飯和白麵包的營養不僅是零，而且是個負數！

對於要控製體重和減重的人，也是零或者是負數。對一個目前健康的人來說，長期地過多吃這些東西，也會增大得糖尿病心髒病甚至癌症的風險。因為它們隻單純提供高熱量。熱量攝入過高，身體容易出毛病。