別灰心，請繼續努力，你一定能夠看到改變的，因為我有一個女同學，當年是全校最醜的那一位，數年前當我再次見到她，

身材勻稱，麵色紅潤，頭發烏亮，居然在人群中十分耀眼，一問之下才知她每日禪定一小時，外加幫助別人和研修佛法，故得此容顏。