運動減肥

因為家裏沒有全身鏡，所以真的不知道自己真的那麽胖。前天去買運動衣服，一進試衣室才知道自己那麽胖。全身都好多多餘的肉。因為要上班，所以我隻有星期六跟星期天去學些運動，大家有沒有上一些跳舞課？

我因為沒有跳舞底子，第一堂跳的時候真的全部動作都手腳不協調。什麽動作都記不到跟做不到。相反，其他人都做到，我也真的覺得自己有沒有報錯課程。

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 運動也許能，也許不能減肥。我鍛煉了幾年，每周12小時左右，重量一直不變。控製飲食，鍛煉，調節體內激素後才有效果的。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 03:30:41

• 說得對，運動就是起塑身效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 08:49:21

• 隻有少吃才能減肥, 運動是輔助.最重要是控製碳水化合物,甜食. -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 10:13:51

• 同意！我很少吃碳水化合物,是因為它沒多少營養；我不吃甜食應為它營養是0 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:14:49