今天早晨喝完咖啡，刷牙漱口時，忽然想起近20年前，跟大學室友的一場爭執。現在想來爭執的內容非常好笑，室友分為三派，以我為代表的認為睡前刷牙重要，因為刷牙目的是保護牙齒，睡前刷完牙，牙齒可以在第二天早飯前保持至少10小時的清潔。早上刷牙，立刻又吃了早飯，不是白刷了嗎？而另一位室友認為早起刷牙重要，睡了一夜後，嘴巴裏口水味道惡心，怎麽能直接吃下早飯？除支持我倆的室友外，還有一派覺得我們說的都有理，但繼續我行我素，該幹嘛，幹嘛。這裏說下前提，大學時期的我們，一天隻刷一次牙，早起洗把臉就直接背上包，拿著飯盒去教室上課了，中間路過食堂買個包子，拎袋牛奶邊走邊吃，到教室正好吃完，垃圾丟到教室外垃圾桶裏，擦下嘴巴就進教室，更有晚起的同學，早餐甚至是在課堂上偷偷吃掉的。可想而知，直到晚上入睡前，牙齒是沒機會被照顧洗刷到的。我們是不會為了牙齒而早起15分鍾，吃過早飯再刷牙上學的。當然有極個別同學是如此做的，現在想來，是很值得欽佩的。
人到中年，雖然微笑時牙齒表麵上看去還很整齊，但自己知道牙齒已經未老先衰，補洞、根管、牙冠、牙齒鬆動，尤其是我兩個不到7歲的女兒也嚴重齲齒，讓我們頻繁的拜訪牙醫，至此，我才深深理解良好的口腔習慣，是多麽重要。
大部分的美國公司都有牙醫保險，所以美國人習慣每年兩次的洗牙，洗牙除了清除牙漬、結石，更重要的是讓牙醫定期進行檢查，有小的問題，立刻約時間補救，不會讓問題進一步嚴重，尤其是很多問題我們肉眼是無法發現的，等到你發現時已經是嚴重的問題了。可惜我工作這些年，牙醫保險全都白交了，居然隻去洗過一次牙，就是這一次，才知道我的牙齒不像 表麵看上去的那麽好，問題多多。
最後還是提醒大家，保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，有條件的要用牙線、漱口水。白日時吃過東西一定要漱口，即使是清水，也是好的。當然辦公室裏不妨放上一瓶漱口水。當這些已經成為生活習慣時，就不覺得麻煩了。
