我跑了兩個月，減四磅

來源: MD的小天使 於 2016-04-06 06:31:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (148 bytes)
回答: 跑步減肥的大家，成績如何？請分享 由 lorer 於 2016-04-05 17:32:41

我開始跑步兩月，一周跑三四次，每次30-40分鍾，到目前為止減了四磅。沒有節食忌口。

 

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