1. 手部和臂部動作,來回幅度大,直接感覺到手指末梢毛細血管都得到了循環,並帶動肩部活動
2. 腳看似不動,其實身體一直在動,以腰部為核心,上身軀幹帶動腿部運動
3. 由於眼睛總是跟隨手,帶動頸部活動。
4. 手和腳的動作要求同時轉換,而且左右各不同,鍛煉協調性,非常鍛煉大腦。
所以我才會那麽興奮。一定要跟著節拍做,如果搶拍就要再回過頭去研究教學視頻,看哪裏沒有做到位。第五節,那個捋的動作,我就是回過頭去再研究後才做到位的,一旦連起來做,特別容易把這個動作省去。
1. 手部和臂部動作,來回幅度大,直接感覺到手指末梢毛細血管都得到了循環,並帶動肩部活動
2. 腳看似不動,其實身體一直在動,以腰部為核心,上身軀幹帶動腿部運動
3. 由於眼睛總是跟隨手,帶動頸部活動。
4. 手和腳的動作要求同時轉換,而且左右各不同,鍛煉協調性,非常鍛煉大腦。
所以我才會那麽興奮。一定要跟著節拍做,如果搶拍就要再回過頭去研究教學視頻,看哪裏沒有做到位。第五節,那個捋的動作,我就是回過頭去再研究後才做到位的,一旦連起來做,特別容易把這個動作省去。
• 這都是不親自做過就說不出的體會,絕對不是托 -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:10:45
• 人工點讚! -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:14:36
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