興奮過後談體會

1. 手部和臂部動作，來回幅度大，直接感覺到手指末梢毛細血管都得到了循環，並帶動肩部活動

2. 腳看似不動，其實身體一直在動，以腰部為核心，上身軀幹帶動腿部運動

3. 由於眼睛總是跟隨手，帶動頸部活動。

4. 手和腳的動作要求同時轉換，而且左右各不同，鍛煉協調性，非常鍛煉大腦。

所以我才會那麽興奮。一定要跟著節拍做，如果搶拍就要再回過頭去研究教學視頻，看哪裏沒有做到位。第五節，那個捋的動作，我就是回過頭去再研究後才做到位的，一旦連起來做，特別容易把這個動作省去。

所有跟帖： 

• 這都是不親自做過就說不出的體會，絕對不是托 -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:10:45

• 人工點讚！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:14:36