每晚吃2-3個橙～是不是會胖死

夜晚做完運動11pm，不會再吃正餐

11pm - 2am 這段時間，會塞進
1. 2-3個橙 (有次一袋5個全吃了) =.=
2.少量花生
3. protein飲品 0 sugar
4. 有時有個麥包（下班前買好）

這樣的吃法，是不是比吃一個簡單魚蛋米線更差？

原因是發覺脂肪比率，是增加了的.........

橙的糖份，其實是不是跟白砂糖的糖份一樣計算法 = = thankss

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 會，肯定會 -gleemaker- ♀ (152 bytes) () 03/31/2016 postreply 06:25:33

• 我是上無或下午吃二個...睡前不餓就不要吃東西... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/31/2016 postreply 07:05:05

• 很多人說吃水果會發胖，以我親身經曆看，水果可以隨便吃。我家水果吃的特別多，每天至少三四個蘋果橙子吧， -愛吃肉的胖子- ♂ (62 bytes) () 03/31/2016 postreply 10:32:35

• 尤其愛吃黑色李子，夏天時，每天至少七八個李子。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/31/2016 postreply 10:34:29

• 你這個ID不給力，說不胖人家不信：） -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/31/2016 postreply 10:48:50

• 就你的親身經曆而言，一點說服力都沒有，相反還有反作用，因為你還是很胖 -gleemaker- ♀ (269 bytes) () 03/31/2016 postreply 11:10:21