跑步新人.. 想問關於膝蓋的問題

來源: jueset 於 2016-03-24 17:42:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (846 bytes)
本帖於 2017-05-24 20:03:39 時間, 由普通用戶 jueset 編輯

今年二十幾歲，本身沒做開運動那會兒，右邊膝蓋每天也會有三四次轉換姿勢時有"啪"一聲的情況.. 我也不知道原因，亦沒有受過傷...

到近兩個月開始跑步.. 就發覺自己右邊膝也是比左邊膝容易累... 慢跑完6k後，左邊膝沒感覺... 但右邊膝就明顯比左邊不自在跟覺得累..

想問下這樣的情況是否代表我右膝關節不好？但自問還年輕，又不是過肥，所以都不明白為什麽會這樣... 有沒有什麽方法可以保護一下右膝？

我擔心萬一令右膝勞損，就不能跑了...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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