每天吃亞麻籽粉，一次一茶勺，每天一至二次，徹底解決了我多年的便秘。我

來源: 百合嘉子於 2016-03-12 12:51:54 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (274 bytes)

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試過無數方法，隻有這個方法有效。拌在粥，牛奶或豆漿，很容易吃。如果再加吃一點芝麻粉和核桃仁粉會天天順暢而且按時。每天辦完這件事後那幾分鍾已成了我一天中最愉快和輕鬆的時候。:)