減肥其實很簡單

有許多肥胖的人總為其肉墩墩的身體煩惱，設法減肥又沒效果，主要是不得要領。減肥其實很簡單。 人長胖了就是細胞增多了。身體每天有許多細胞死亡，也有新細胞誕生。如死亡數多於誕生數則會變瘦，反之變胖或保持原狀。構成細胞的一種關鍵“材料”是蛋白質，沒有蛋白質就無法生成新細胞。所以減少蛋白質的攝入就是減肥的關鍵。少吃動物類食物，少吃含高蛋白的素食。你不需要挨餓來減肥，隻需要減少蛋白質的攝入，就這麽簡單。

所有跟帖： 

• 這說法膽子不小 太扯了，聽說過不想長肉的，頭一次聽說希望細胞死的越多越好的 哈哈哈 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 13:31:38

• 癌細胞和衰老的細胞，當然是死的越多越好啊：） -吃與活- ♂ (74 bytes) () 03/08/2016 postreply 13:36:59

• 你誤解了，沒說細胞死亡越多越好。死亡和新細胞達到平衡才好。 -WEYC- ♂ (0 bytes) () 03/09/2016 postreply 09:44:47

• 好像人體脂肪細胞和肌肉數量並不變化，減肥並不是這麽簡單。不過，我最近減少了5LB，以前一直鍛煉也沒減少啥。爭取再減少5LB。。。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:05:22

• 唉，無語。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:05:33

• 雖然你說的不很嚴謹，也有點問題，但你說到了關鍵的一點。 -吃與活- ♂ (122 bytes) () 03/08/2016 postreply 16:33:40

• 吃豆類是吃胖人的 -笨狼- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 16:44:32

• 真的？其實吃豆吃胖我倒不害怕，就怕吃出癌症 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 17:55:42

• 對這個問題一兩句話說不清楚，很可能造成分歧，待我以後詳細解釋。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 18:06:18

• lz 的意思就是少吃動物蛋白，少吃米麵，少吃豆和堅果就能減肥。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 18:07:34