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有網友要求我說說膽固醇與血壓/心率的關係，現在就來淺談一下這個問題以饗各位。

 

膽固醇是肝膽的產物. 正常的膽固醇應該是：總膽固醇(total cholesterol)200mg以下，低密度膽固醇(LDL)100mg以下，高密度膽固醇（HDL）男的在40mg以上, 女的在46mg以上。

 

一。膽固醇的作用是什麽？

 

它可保護心髒和血管，防止冠心病與動脈硬化。HDL（即人們常說的好膽固醇）高時，可將LDL帶到肝部使之乳化，成為營養被吸收。

 

二。什麽時候會出現非正常的膽固醇呢？

 

1。膽結石(gall blader stone)或其它膽疾使膽汁分泌不足，或膽管堵塞（gall blader duct obstruction)使膽汁無法流入肝部

 

2。肝功能障礙與缺乏膽汁使之無法將油脂乳化(emulsify)

 

3.  烹飪時讓鍋子冒煙油冒煙

 

4。喜吃BBQ油炸煎炒食物而不愛生吃蒸煮

 

5。吃紅肉與油膩太多而魚堅果橄欖油蔬果少

 

6。愛喝酒。雖挺著個大肚（可見其肝已硬化積水了）卻還在強辯,“The red wine good for my heart". 殊不知東方人根本就不勝酒力，你已經得肝病了卻還不停酒，你的膽固醇還會不高嗎？

 

7。缺乏運動，出汗太少

 

8。生活無規律，睡得太晚

 

三。高膽固醇的危害是什麽？

 

當總膽固醇高時，血紅素(hemoglobin）與血細胞比例(hematocrit）會升高，血液會變粘稠，顏色會發黑，會增重心髒的負擔，使心髒瓣膜出現鈣沉澱(calcium deposit)的現象而鈣化，使血管承受巨大的壓力以至破損，從而出現心率降低，血壓升高，頭肩頸背痛及胸口悶，緊，痛，手臂手指發麻發燒等症狀。

 

當LDL（即人們常說的壞膽固醇）高時，它會黏附在血管壁上，使血管變窄並破損，使心率變低血壓上升。

 

因為二者都會使血壓升高並破壞血管，所以都會導致冠心病(CHD, coronary heart disease）-心絞痛，老美常說的心髒病發作（heart attack），我們常說的心肌梗塞（heart failure），腦中風（stroke)腦溢血(cerebral hemorrhage), 遠者則是眼盲腎衰竭（kidney failure）。

 

我有三男三女六個病人，都是屬於膽固醇高而血壓高/心率低的情況。

 

某高胖印白混血女Y。60多歲，讀數是147/75/42。

 

某矮胖西裔女士N。69，雖服利尿劑與降膽固醇藥多年，竟然是168/68/50。

 

某高白男C。50多，同樣服兩種藥，讀數是164/76/45。

 

某中高白男，雖服用數種血壓與膽固醇藥，仍然在57歲時得了heart attack, 而做了三條動脈的心髒搭橋手術及安裝了起搏器。現在70來歲了，時時背痛，讀數是179/76/60。

 

現在的一位70來歲的大胖白男，糖尿病，心髒病，肝病，腎病，嚴重的關節炎（做了雙膝與右hip joint的replacements, 雖服好幾種血壓，膽固醇，血糖藥，卻臉紅象關公，兩條小腿至腳背全大大地浮腫，手術做了一年半載不得康複，讀數是令人乍舌的178/80/66。他有沒有做心髒與血管的手術尚不得而知。

 

最嚴重的則是一個50多歲的又高又胖的家住鑽石吧(Diamond Bar)的白女。她是脾癌患者，脾髒已被摘除。她患有糖尿病，雖然吃利尿藥(water pills）亦隻能擠出幾滴黑尿。她是Total 與LDL 都奇高（280，150）而HDL奇低（42），其心髒便嚴重鈣化，心律不齊出現雜音(murmuring），搏動過慢而無力，醫生就將兩個鈣化了的瓣膜以貓心取代，再加裝起搏器(pacemaker）。還因動脈破損，用大腿的靜脈做了兩條心髒動脈搭橋手術（by pass）。

 

四。是不是總膽固醇（Total Cholesterol）越低越好？

 

非也。臨床試驗及科研表明，”總膽“低於140的人，得冠心病及中風甚至精神錯亂（Dementia）和老人癡呆症（Alzheimer's Disease）的比例高於”總膽“超過200者。

 

五。是不是”好膽“（HDL）越高越好？

 

非也。理論上男的應在40以上，女的因心肌弱，血管小於男士，則應在46以上。當HDL高於100時，其”總膽“肯定會高於200，其血液濃度必然過高，血紅蛋白與血細胞比例便會升高，會過猶不及，適得其反，增加心髒與心腦血管的壓力，升高血壓，降低心率，導致冠心病等。

 

六。膽固醇藥真的能降膽固醇嗎？

 

理論上是，實際上是適得其反。因為它是一種很毒的藥，需要肝代謝消毒才能吸收，極大地增大肝的負擔。尤其是它所含的statin，傷肝嚴重。膽固醇高已經說明肝膽有問題了，你卻還要用藥物去毒害它，你的問題能得到解決嗎？你是在飲鴆止渴啊!我在上麵所舉的幾個例子，除了第一人不吃之外，其他全吃而全被弄得九死一生了。而千千萬萬的患者即使吃也早死了。

 

七。中藥是否無害？紅米酵素（Red Yeast Rice）能降膽固醇嗎？

 

是藥三分毒，紅米酵素同樣含有嚴重傷肝的成分statin，你說值不值得吧？

 

隻要我們在飲食，運動和生活習慣上多下功夫，多吃生的，清淡的，魚雞蛋白（蛋黃膽固醇高，一周不要超過兩個）蔬堅生果橄欖油，紅黑色食品；做有氧運動（疾走或負重行走/慢跑），天天出汗；不煙不酒，不鹹不糖不毒，不貪不奸不淫，早睡早起，自然會有強健的心腦血管肝腎。則不僅會有高而好的膽固醇，而且會一容俱榮，一好百好。

 

 

 

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• 多謝閑情。我的電腦真怪，明明打印時是好好的簡體，一click發送就變成了繁體。而且你們所有的文章，我不點擊 -Juzizhoutou- ♀ (127 bytes) () 02/23/2016 postreply 15:47:36