夜晚時副交感神經興奮，而交感神經處於抑製狀態。副交感神經的神經介質是 Acetylcholine. 而且 Acetylcholine 具有強化學習能力和增強記憶的作用。所以夢中所得，可能與這種物質的增加有關。白天，當交感神經興奮的時候，副交感神經轉為抑製狀態，夜晚的逼真形象可能重新變為模糊。聰明的人會珍惜夜間的清晰形象和記憶的複活，及時將她們記錄下來。許多大作家都有夜間爬起來把靈感記錄下來的習慣。 了解神經生理學非常有助於如何改善和增加記憶力，也有助於開發大腦的功能。。。
靈感是一位客人，一位不速之客。柴可夫斯基說：“靈感不會拜會懶惰的人。。。”靈感需要被珍惜，所以，捕捉靈感是大藝術家和大科學家們的一項任務。大發明家愛迪森，大畫家達。芬奇，都經常隨身攜帶著筆和紙，一旦靈感出現，就立即把她們記錄下來，以後再進行思考和整理。 避免靈感擦肩而過。捕捉靈感，書寫靈感日記，把她們積累起來成為財富。靈感有如夢中情人。。。
愛因斯坦曾經對他的傳記作者賽利希說，“我沒有什麽特別的才能，不過我很喜歡刨根問底，因此，我經常隨身攜帶著筆和紙，一有靈感就隨時把她們記錄下來。。。“
珍惜靈感，或許就是愛因斯坦成功的秘密。
