葷素搭配再加多喝水太籠統了。想要的是具體每天吃什麽種類的肉和植物，每種每次吃多少克。

比如我也吃肉，不過一星期一次。有人可能就是隻吃雞排，牛排，100%的肉。但籠統說，這都叫葷素搭配。

有人覺得每天兩升水算多喝水。有人覺得每天3杯水就算多喝了。

用副詞形容詞定義的概念都太籠統了。至少要定量才能看出差別和規律吧。