跟腱問題

來源: juet 於 2016-01-28 06:27:06 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (626 bytes)

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我去年11月跑傷了，可能跑完拉根不夠/跑姿問題，一路跑根腱就痛

休息了兩個星期又跑，去到1月，已經痛到跑不到兩個圈，之後走路都痛，4號看鐵打，幫我針灸加敷藥，看了兩個星期

現在正常走完全沒事，自己家裏輕輕跑沒感覺

剛剛今天趕車，跑步加樓梯，跑的時候沒事之後有少少酸，幾分鍾左右

想問下有沒有什麽方法可以幫助複原/避免跟腱再傷？謝謝

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• 注意保暖。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 08:49:36