我除了吃蔬菜水果，有補充維生素C和複合B族維生素

維生素C的效果，我有用腿疾實驗過，1000mg 維生素C和2升橙汁都能起作用。但每天2升橙汁感覺糖分攝入過多，蔬菜煮炒過後 維生素C基本上就流失殆盡了。維生素C太容易流失了，所以還是有吃維生素C片。

中國營養學前輩鄭集也是大劑量維生素C，活110多歲。鮑林吃的維生素C劑量更大，雖然他沒有改變西餐飲食，也活到了90多歲。這樣看下來，大劑量的維生素C應該是沒有毒性的。

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• 點讚！樓上2位討論漸入佳境。看問題要往前看往後看往左看往右看。。。天地6合，立體的問題3維的空間。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/27/2016 postreply 11:34:09