我朋友是吃一定的碳水量的.如果是生酮飲食那般高脂同時還十分低碳的話，有些人會出現拉肚子或者便秘的（吃很多蔬菜也沒有）。

一般加碳水量就會好。可是這樣一來就不是生酮飲食了。而且加碳水的話就應該要減少油脂部分。我覺得生酮飲食隻適合那些頑固性癲癇兒童或者患神經疾病如MS的人，這是沒辦法的辦法。副作用挺多的。不適合長期吃。