這個問題比較大不好回答，就分享一點點經驗。

先看醫生，確定是鼻炎，嚴重程度，需要何種療法。

我自己的經驗：（1）買個洗鼻子的小壺，藥店都有賣的，每天早晚洗，要堅持，（2）不能過勞，容易犯，比如這個寒假，趕DEADLINES，沒黑沒白的做，我就被鼻炎打倒了，還小有FEVER和HEADACHE，（３）增強體能和免疫力（鍛煉，食物調整），這個建議有點太大條，但是，因為鼻炎，ＨＡＲＤＬＹ　ＣＯＭＰＬＥＴＥＤ　ＣＵＲＥＤ，　ＤＥＰＯＮＤＳ　ＵＰＯＮ　ＹＯＵＲ　ＢＯＤＹＣＯＮＤＩＴＩＯＮ，你整體身體好了，小鼻子搗亂就少。　打字太慢，就和你分享到此。ＢＥＳＴ　ＷＩＳＨＥＳ。