高血壓、糖尿病都要從年輕時代開始預防。同意!

我很少大吃大喝,第一不饞,第二保持體形,所以我吃的比較素。但是已經上班幾年了的兒子還很饞,饞肉,家裏的肉滿足不了就到外麵吃。做什麽飯讓我非常頭疼。可是最近我發現身邊幾個20幾歲的年輕人已經得了慢性病,如甲亢,甲減,痛風等。我開始對兒子再教育,少吃外麵的東西,少吃油,鹽和糖,吃肉的同時,一定還要吃菜,水果,堅果和豆,總之,吃的方麵要向我學習。因為我和同齡人比,算是最健康的。

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從20開始比較好,因為身高已經定型,不用擔心蛋白質不足的問題 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 20:55:51

女孩子不擔心身高,可以更早一些 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 20:57:20

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