高血壓、糖尿病都要從年輕時代開始預防。同意！

我很少大吃大喝，第一不饞，第二保持體形，所以我吃的比較素。但是已經上班幾年了的兒子還很饞，饞肉，家裏的肉滿足不了就到外麵吃。做什麽飯讓我非常頭疼。可是最近我發現身邊幾個20幾歲的年輕人已經得了慢性病，如甲亢，甲減，痛風等。我開始對兒子再教育，少吃外麵的東西，少吃油，鹽和糖，吃肉的同時，一定還要吃菜，水果，堅果和豆，總之，吃的方麵要向我學習。因為我和同齡人比，算是最健康的。

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• 從20開始比較好，因為身高已經定型，不用擔心蛋白質不足的問題 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 20:55:51

• 女孩子不擔心身高，可以更早一些 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 20:57:20