俺膝蓋就不怎麽給力，尤其是下樓梯，感覺很吃力，伴有略疼痛感。偶爾的嚐試了反向下樓梯，膝蓋就感覺輕鬆很多，

來源: 東坡學士 於 2016-01-13 22:35:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (149 bytes)
回答: 當心傷害關節的小動作 由 犯錯的貓 於 2016-01-12 18:58:46

就是手扶著扶手，一步步退著走下樓梯。請犯錯誤的貓說一說，這有沒有啥道理，還是隻是個人的感覺？

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